YOGAYOU
NAMASTÉ
KRAFT & LEICHTIGKEIT
BEWEGEN DICH
Yoga bringt Dich weg vom Denken hin zum Spüren, Du kannst eintauchen in ein Jetzt und Hier und Dir somit selbst Zeit und Raum schaffen für Ruhe und Zufriedenheit.
Finde Dein Zuhause in Dir.
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KURSE
BEWEGUNG DIE VERÄNDERT
ONLINE YOGA
Soft Yoga Flow - Mo, 18.30 - 19.30
für fortgeschrittene Anfänger:innen und Geübte
kostenlose Probestunde, 3x online für 30€, einlösbar innerhalb von 5 Wochen , buchbar direkt über mich bis 15 min vor Kursbeginn
YOGAKURSE in TELTOW
Yogaflow* "intense" - Fr, 17.00 -18.30
für bereits geübte Yogi:nis, auch als Präventionskurs** buchbar,
Kurskosten: 10 x für 180 €, Einstieg jederzeit möglich, Probestunde 10€
Yogaflow* "all level" - Fr, 18.45 - 19.45
geeignet für bewegungsfreudige Anfänger:innen, Wiedereinsteiger:innen und Geübte
Kurskosten: 10 x für 150 €, auch als Präventionskurs** buchbar, Einstieg jederzeit möglich, Probestunde 10€
Wo: Rheinstr. 7b, 14513 Teltow
*Mein Stil ist VINYASA FLOW . Atmung (Pranayama) und Bewegung (Asana) im Einklang - so fließen wir gemeinsam durch die Yogapraxis. In jeder Stunde erarbeiten wir einen Schwerpunkt - und erobern uns unsere Körperwelt - um sicher in uns selbst landen zu können. Meine Yogapraxis ist lebendig, dynamisch, herausfordernd und sanft zugleich, manchmal erfordert es etwas Mut - doch es lohnt sich, neugierig durch die Praxis zu fließen! Meine Präsenzkurse richten sich an Anfänger:innen, Geübte und Fortgeschrittene - meine Onlinekurse richten sich an geübte Anfänger:innen und Fortgeschrittene.
** PRÄVENTIONSKURSE werden von den Krankenkassen bis zu 100% erstattet. Denn Yoga ist eine lebensbegleitende Methode, die körperlich, emotional und geistig nachhaltig stärkt. Krankenkassen fördern die Gesunderhaltung ihrer Versicherten. Ein von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) anerkannter Yogakurs erfüllt den hohen Qulitätsanspruch und damit alle Kriterien, um bezuschusst zu werden. Der Kurs kann nur als geschlossener Kurs gebucht werden und Du solltest an 80 Prozent der Kurseinheiten teilgenommen haben - bei einem 10-wöchigen und/oder 12-wöchigen Präventionskurs wären das 8 X.
Yoga fällt in den Bereich Stress- und Ressourcenmanagement, fördert also Entspannung. Dennoch solltest Du auch Freude an der Bewegung haben und offen für Neues sein. Bei (akuten) körperlichen Beschwerden frage bitte vorab Deine/n Ärztin/Arzt.
PRIVATES YOGA
ZEIT FÜR DICH
In einer privaten Yogastunde ist es möglich, ganz gezielt Deinen Körper anzusprechen, eingeschlichene Haltungsfehler zu erkennen und den Körper funktionell durch angepasste Yogahaltungen zu verändern. Vielleicht magst Du auch nur einfach außerhalb einer Gruppe Yoga praktizieren - lass uns sprechen und herausfinden, was für Dich am besten passt!!
Die Stunde kann bei Dir zu Hause stattfinden oder, falls dies nicht möglich ist, gegen Aufpreis an einem Ort in Deiner Nähe.
Nach einem kostenlosen persönlichen Gespräch (ca 20 min) berechne ich
60 min / 80 € *
90 min / 110 € *
Großraum Zehlendorf/Teltow/Kleinmachnow
* beim Kauf einer 5er Karte erlasse ich 5%.
Ich freue mich auf Deine Nachricht!
WORKSHOPS & EVENTS
ÜBER MICH
LAUSCHE DIR SELBST
Schön, dass Du den Weg zu mir gefunden hast! Ich bin Christine und seit meiner ersten Yogastunde begeistert von der Bewegung, kombiniert mit der Möglichkeit, den Geist zu entfalten und jedes Mal aufs Neue überrascht, was Yoga in mir verändert!
Yoga fordert, lässt mich bei mir ankommen und nebenbei profitieren Körper und Geist durch Gesundheit und Harmonie.
Ich möchte meine Erfahrung gerne mit Dir teilen!
Kurz zu mir: Ich bin zertifizierte Yogalehrerin (Ausbildung bei Spirit Yoga 500h), Mitglied im Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDYoga) und anerkannt durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention (ZPP). Nebenher bleibt es unerlässlich, mich verantwortungsvoll weiterzubilden, um Dir ganz "up to date" einen zeitgemäßen und vor allem gesunden Yogastil zu bieten.
Eine nach den Prinzipien der Spiraldynamik ausgerichtete Yogatherapieausbildung mit dem Abschluss "Spiraldynamik® Fachkraft Level Basic" und meine derzeit laufende Ausbildung zur Physiotherapeutin ermöglichen es mir, den Yogaunterricht qualitativ wertvoll und nachhaltig zu gestalten.
Mein Ziel ist, anatomisch intelligent und direkt den Körper anzusprechen, zu verändern und dem Geist ein sicheres Zuhause zu bieten. Mein Stil ist kraftvoll und leicht zugleich, zentrierend und achtsam versuche ich die Yogastunden spannend zu gestalten.
In Gruppen- und Einzelstunden bist Du herzlich eingeladen, die Reise in Deinen Körper zu Dir selbst anzutreten.
