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mini Workshop
Fokusklasse

YOGAPRAXIS MIT FOKUS
BECKEN (-BODEN)

Die Aufrichtung unseres Beckens ist entscheidend für eine gesunde Aufrichtung der Wirbelsäule, frei und leicht nach oben hin und einen guten sicheren Stand über die Beine und Füße nach unten. Im Innern des Beckens befindet sich physisch unser körperlicher Schwerpunkt, unsere Mitte – auf emotionaler Ebene finden wir hier die Wurzel unseres Hara, unserer Willenskraft.

Mit ausgewählten Yogahaltungen im Sinne der Spiraldynamik werden wir über die Aufrichtung sicher und stabil in uns ruhen, nebenbei die Muskulatur des Beckenbodens ansprechen und auf mentaler Ebene mehr in unsere Kraft kommen.

Tritt den Weg an zu Dir selbst – ich freue mich auf die gemeinsame Körperarbeit!

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