Präventions-
WOCHENENDE

In diesem von der Zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannten Kompaktkurs erlernst Du an 2/3 Tagen die Grundlagen einer Yogapraxis. 
Anatomisch sicher erklärt und aufgebaut wirst Du die Qualität einzelner Yogahaltungen auf physischer und mentaler Ebene erfahren. Was Dich erwartet:

• fließende Sonnengrüße

• vitalisierende Drehungen

• energetisierende Rückbeugen

• entspannende Vorbeugen

• Standhaltungen& Balancen

• Atmung & Entspannungsübungen

 Als Anfänger:in oder Wiedereinsteiger:in kannst Du neue Yogakenntnisse sammeln oder Deine Praxis noch einmal fundiert auffrischen! In diesem  Kurs mit "Workshopcharakter" sind genügend Pausen mit "Tee & Schnabbelei" eingeplant, sodass Du entspannt und mit einem guten Körpergefühl die Heimreise antreten kannst! In einer kleinen Gruppe gibt es genügend Zeit und Raum, um auf individuelle Bedürfnisse einzugehen. 
Deine Krankenkasse übernimmt die Kosten rückwirkend bis zu 100%, erkundige Dich gerne vorab bei Deiner Krankenkasse. Yoga als Prävention fällt in den Bereich "Stress-und Ressourcenmanagement" und dient der Förderung von Entspannung. Dennoch werden wir uns bewegen und ganz im Sinne von Yoga Raum und Platz in unserem Körper "erobern" . Du solltest also Bewegungsfreude mitbringen! Bei (akuten) körperlichen Beschwerden halte bitte vorab Rücksprache mit Deiner/m Ärztin/Arzt.

Ich freue mich, auf die gemeinsame Yogazeit mit Dir!