mini Workshop
Fokusklasse

In dieser Yogaklasse fokussieren wir ein Thema, um ganz direkt eingeschlichene Haltungsfehler, Schwachstellen oder vergessene Körperbereiche anatomisch fundiert und positiv zu verändern.

Ganz im Sinne von Yoga können wir körperlich Veränderung schaffen, direkt mit uns selbst in den Dialog gehen und mehr im Spüren landen, um Körper und Geist nachhaltig mehr Flexibilität und Entspannung zu schenken. Als Fachkraft der Spiraldynamik, einem intelligenten anatomischen Körperkonzept, verbinde ich anatomische Kenntnisse mit der uralten Philosophie des Yoga, deren Idee von Asanas/Körperhaltungen sich mit der Lehre der Spiraldynamik deckt: positiv körperlich und mental Veränderung schaffen, sich selbst wieder ein Stück erfahrbarer machen.

Zum Aufbau: In den Fokusklassen fließen wir gemeinsam durch eine Yogapraxis, am Ende gibt es Übungen erklärt und als Handout "to go" samt einer geführten Tiefenentspannung – ihr werdet mit einem neuen Körpergefühl und neuen Erkenntnissen im Gepäck entspannt die Heimreise antreten!

Yogaerfahrung ist von Vorteil aber keine Voraussetzung. Du solltest Bewegungsfreude, Mut und Neugierde für Veränderung mitbringen!

Ich freue mich auf Dich und die gemeinsame Körperarbeit!